يناقش الكتاب الفوائد البدنية والعقلية للتمرينات الرياضية ومشكلات الصحة العقلية، مثل العقل والاكتئاب، بالإضافة إلى مقالات حول كيفية "التأمل أن نزلة البرد انتهت"، وحول دور الانضمام إلى المجموعات في الحد من التوتر وتعزيز الصحة.
الهدف من هذا الكتاب أنه يخدم المثقف الذي يريد أن يأخذ فكرة سريعة عن دور علماء العرب والمسلمين في علم الصيدلة. حيث أنه قد ذكر بنذة مختصرة لكثير من النظريات التي أدعاها علماء الغرب لأنفسهم وحاول رد هذه النظريات إلى أهلها من علماء العرب والمسلمين مستنداً على مصادر لا تقبل التأويل.